「深夜でもカラダを癒す“正しい入浴法”と、おすすめ入浴剤🛁」

 

どうも、BAROQUEスタッフです。

 

僕は仕事柄、帰宅がどうしても深夜になってしまうため、

お風呂は「シャワーだけで済ませがち」なんです💦

 

でも最近、ちょっと意識を変えて**“短時間でも効果的な入浴”**を心がけるようにしています。

 

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■ 深夜の“時短入浴”でもカラダはちゃんとほぐれる！

 

深夜の入浴で大切なのは…

 

👉 「熱すぎないお湯で、短時間でもしっかり温まる」こと。

 

理想は38～40℃のぬるめのお湯に、10～15分浸かるだけでOK✨

疲れが取れるだけじゃなく、睡眠の質もアップします！

 

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■ おすすめ入浴剤 3選（実際に使ってよかったやつです）

 

✅ バブ メディキュア（疲労感MAXの日に）

 

・炭酸の力で血行促進！

・高濃度の炭酸が深部まで温めてくれる

・「無香料」タイプなら深夜でも安心

 

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✅ クナイプ バスソルト（リラックスしたい日に）

 

・天然岩塩＋ハーブで癒し効果バツグン

・ラベンダー、ユーカリなど香りの種類も豊富

・香りが深いので、仕事のオンオフ切り替えにも◎

 

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✅ きき湯ファインヒート（朝のダルさを持ち越したくない夜に）

 

・温泉ミネラル＋炭酸ガスで翌朝スッキリ

・寝る前に「ととのえる」感じにちょうどいい

・ちょっとスパイシーな香りもやみつきに！

 

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■ ポイントは“たった15分でも浸かる”こと！

 

「面倒だな～」と思っても、

湯船に浸かるとカラダが一気にリセットされる感覚、ありますよね😊

 

ほんの15分で、睡眠の質・翌朝の回復力が変わります。

 

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深夜帰宅の方こそ、

“正しい入浴”で1日の疲れをきちんと落としてあげてください🛁🌙

 

皆さんのおすすめ入浴剤があれば、ぜひ教えてくださいね！

 

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